Открыла для себя одну вещь - для того, чтобы все получалось и работало, необходимо внутренне расслабиться. Излишняя напряженность дает комок внутри, панику и кучу разных мыслей, которые совсем не нужны. И да, расслабиться - не значит потерять сосредоточенность.
Казалось бы, лежит на поверхности, а дошло только сейчас.