[:Мартовская:]

Совершенно не умею в некоторых ситуациях держать себя в руках. Очень и очень сложно на работе в момент, когда определенный индивид ведет себя определенным образом, не пуститься во все тяжкие и не рассказать ему, кто он такой и почему так меня бесит. Ну ведь правда, "Вы идиот?" это не тот вопрос, который необходим для продолжения конструктивного диалога. А если это единственное, что хочется спросить?
Как некоторым удается оставаться внешне спокойными в конфликтных ситуациях? Я достаточно мирное существо, но когда меня доводят, всё - "наш паровоз вперед летит..." и самое главное, что когда успокаиваюсь, то понимаю, что проблема не стоит таких эмоций.

@темы: жизня и я

Comments

[точегонеможетбыть]

нахожу отдых для души и тела на фитнесе - либо железо потягать, либо йога.

По дороге на работу в таких ситуациях пою мантры ))

[точегонеможетбыть]

...или читаю (как могу) молитву Оптинских старцев.
Ни одна молитва не оказывает столь умиротворяющего эффекта, как эта (лично для меня)

[:Мартовская:]

точегонеможетбыть, Жму руку, про потягать железо Это хорошо, согласна, пар выпускает, но уже после. А вот именно в момент конфликта? Вот понимаешь ты, что человек порет ерунду и что он при всем этом упертый, как носорог...Тут не до мантр, тут хочется трубку об голову собеседника расколотить...
За совет - спасибо! Если видела "Плохие парни" - как там Усссааа ...

[Гьюрд]

:Мартовская:, в таких ситуациях у меня возникают к себе два вопроса: 1) Для чего мне это взаимодействие? Почему я выбрал в партнеры по диалогу вот это существо? и 2) Почему меня это цепляет? Почему я вовлекаюсь в конфликт, начинаю реагировать, включаться, отдавать свою энергию (а любая эмоциональная реакция в такой ситуации - знак того, что рыба попалась на крючок и пошла отдавать энергию тому, кто крючок забросил)? Что во мне недостаточно проработано, что какой-то человек извне способен выбить меня из состояния равновесия? Ответив на эти два вопроса, я задаюсь третьим: информация получена, что я намерен с этим делать? И дальше - делаю.

[:Мартовская:]

Гьюрд, Сложно задаваться вопросами, когда внутри все кипит. Но мысль очень хорошая, попробую с этой стороны подойти. Главное чтобы не вышло так, что я сначала все же не сдержусь, выговорю все что думаю, а потом буду разбираться, что с этим делать.

[точегонеможетбыть]

:Мартовская:,
с тем человеком, который заводит, возможно не выстраивать коммуникации? или совсем тупиковая ситуация и от него никуда не денешься?

[:Мартовская:]

точегонеможетбыть, Тут самый подвох - выстраивать с ним коммуникации одна из моих рабочих обязанностей. Так что - не денешься. Радует что не каждый день.

[Гьюрд]

:Мартовская:, вопросами можно задаваться не во время и не после, а до того, как очередное взаимодействие состоялось. Если ты знаешь, что люди определенного типа вызывают у тебя определенную реакцию, разбери ее. Посмотри, где у тебя та зацепка, мимо которой не проходят эти люди. Причем не с позиции "что во мне не так?", а с позиции "так, в этом месте моя конфигурация - какая она? Что в ней работает слотом для существ данного типа? Для чего мне нужен этот слот?" Возможно, слот нужен, тогда необходимо вносить уже программные изменения. Но вполне может быть так, что слот давно утратил свою актуальность и осмысленно его убрать или хотя бы поставить заглушку для начала.
Если ты уже оказалась в ситуации, и прямо сейчас все кипит, не нужно пытаться лить ворвань на бурные волны - скорее всего времени, на которое жир успокоит воду, тебе не хватит, чтобы ввести корабль в безопасную гавань. Иначе говоря, не пытайся казаться спокойной и давить в себе эмоциональный зашкал. Начни переводить его в другое русло.
Гнев - это стихия огня. Канализируй его. Отдели себя от эмоции. Поднимись сознанием выше точки кипения. Посмотри на происходящее в тебе извержение. И найди, как использовать его с толком. Можно, разумеется, просто выплеснуть эту энергию - она схлынет, ты останешься спокойной, опустошенной, уставшей (а потом в необходимый момент окажется, что у тебя нет ресурса на совершение какого-то действия, потому что его нет). Можно попытаться ее придавить сверху, не дать ей выхода - тогда если тебя не взорвет, как паровой котел или банку сгущенки, которую варили слишком долго (на уровне организма это может проявить себя гипертоническим кризом, инсультом - тем, что раньше называли апопплексическим ударом, носовым кровотечением, разрывом аневризмы), то ты получишь воспалительный процесс. Любое воспаление - это локальный сдвиг по стихии Огня, которым тот, у кого воспалительный процесс возник, не сумел управлять. И хорошо, если речь пойдет о банальной простуде, а не о воспалении легких или мочевого пузыря, или стенки брюшины, или... А здесь, опять же, решаешь не ты: огонь будет концентрироваться в районе той чакры, которой ты ситуативно работаешь активнее всего в ходе конфликта. Соответственно и воспаление пойдет по тем органам, на которые идет проекция соответствующей чакры.
О канализации - хорошо учат работать с гневом, например, разные школы боевых искусств. Но учитывая твой уровень, ты сама вполне способна уже научиться разводить потоки и управлять ими сверху, своим сознанием. В данном случае поток нужно развернуть так, чтобы он работал тебе на пользу. Интересно? Нужно?

[точегонеможетбыть]

:Мартовская:,
я вот не захотела строить рабочие отношения с коллегами, матерящимися через каждое слово и ловящими кайф в какофонии радио типа "дача", "юмор фм" и тп и мнящими себя при этом спецами высокого полета. По факту, что ни спросишь, ответ "не знаю", либо "футбол". Нафига такая работа? Пока ищу, но на рынке глухо... (((

[:Мартовская:]

Гьюрд, Спасибо. Интересно и нужно.

[Гьюрд]

:Мартовская:, кстати, само выражение "держать себя в руках", если брать уровнем выше, обозначает не совсем то, что стало традиционным под этим понимать. Ну, обнимешь ты себя руками, и что? Это помешает тебе взрываться от ярости? Вспомни Халка и Бэннера - чем больше Брюс пытался подавить гнев, взять его под контроль, тем легче и чаще происходили срывы. Гнев - это такой же инструмент, как и все остальное. Равный среди равных. Им можно управлять так же легко и свободно, как и всем остальным. Вот это - истинное значение "держать себя в руках". Помнишь, что такое руки? При работе наружу человек функционирует на прямом круге, то есть сброс происходит через центры ладоней. Этой энергией человек работает вовне, воздействует на окружающих. Когда ты держишь себя в руках, ты регулируешь, куда пойдет этот поток, как ты его используешь и в каком направлении отправишь.
Самый простой способ - создавать между руками энергетический шарик. Поток идет? Прекрасно. Используй его, чтобы выстроить между руками теплую круглую сферу. Потом ты просто втянешь ее в себя обратно, но уже как чистую энергию. Проще всего, поиграв с шариком, положить его себе в область солнечного сплетения, то есть на Манипура-чакру, и втянуть его этой частью кокона в себя. Принять обратно. Создается такой шарик на энергиях гнева, возникают они именно на Манипуре - по факту в ситуациях конфликтных взаимодействий описанного тобой типа и происходит то самое "стучаться Манипурами" у тебя и твоего партнера по диалогу. Так вот та энергия, которую ты изначально намерена была ему подарить, может быть просто вытащена наружу, переформована (шарик) и возвращена тебе обратно. Самый простой и доступный способ, хотя и далеко не единственный, разумеется.